ひばりヶ丘駅南口徒歩3分 ヨガ/メンタルヘルスセミナー

火・木・土曜日は少人数制ヨガ教室・メンタルヘルスセミナー開催

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2019年の記事:ブログページ

ひばりヶ丘駅すぐ!セミプライベートヨガレッスンが1回2000円で受けられます!しかも毎回ウェア・ヨガマット・ハーブティ付き!!

いつもご参加・閲覧ありがとうございます!
西武池袋線 ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火曜日・NEW木曜日・土曜日


 
 
新クラス
毎週木曜日11:00-12:00
やさしいハタヨガ
担当:小川じゅんこ先生
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ハタヨガとはどんなヨガ?

ポーズや呼吸法など
身体を使って行うヨガの総称で
様々な流派のヨガの源流ともいえます。

インド古典式の太陽礼拝なども取り入れながら
呼吸とともに全身を万遍なく動かして
心身のバランスをとっていきます。

やさしいヨガの内容なので
ヨガが初めての方でも安心して受けられますよ!

男性のご参加もOK!
この機会にぜひ参加してみてはいかがでしょうか??

毎週火曜日11:15-12:15 担当:みいみ
毎週木曜日11:00-12:00 担当:じゅんこ
毎週土曜日 担当:みいみ
9:15-9:45
10:00-11:00
11:30-12:30
※祝日を除く上記開催日時。

 

初回1500円・・・
初回に限りLINE@
ご予約で1000円となります!
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)


手ぶらでご参加できるヨガです!
少人数制3名まで。


ひばりヶ丘は、少人数制ヨガ教室が本当に少ない・・・
さらには、男性の通えるヨガ教室もここだけなんです!!!

ってお声が多く、大変うれしい限りです。
北山クリニック院長先生もヨガが好きなので、受付終了後ヨガレッスンにご参加されております。



リラクゼーションスペース想舞でのヨガ教室の生徒様は、
9割女子!1割男子!



親子で健康維持のために一家でご参加されてる方もいらっしゃいます。
子育て世代のママさんたちが自分の時間のためにいらしたり
老後も元気に過ごしたい男性・女性
様々な業種の方が、ご参加されています・・・・。



年に1回の方や半年に1回の方など、自由なスタイルでご参加されています。


10代~70代まで幅広い年齢層の方に、
お越しいただいております。いつもありがとうございます!

レッスン後は、
ティータイム10分くらいあるので参加は自由ですが先生とヨガについて
お話ができます!

ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓
みいみ
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インドでの指導経験のある先生↓
じゅんこ
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練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓
みゆき
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1回2000円のレッスンで、先生とお話できるのは、なかなかない貴重な機会です。
いろんなヨガの質問に答えて頂けますよ!!!!



ご都合よい日にぜひお待ちしております!!




初回1500円・・・初回に限りLINE@ご予約で1000円となります!
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)

 
2019年11月16日 11:53

木曜日ハタヨガってどんなヨガ?

いつもご参加・閲覧ありがとうございます!
西武池袋線 ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火曜日・NEW木曜日・土曜日
おかげさまで
大好評!!

新クラス
毎週木曜日11:00-12:00
やさしいハタヨガ
担当:小川じゅんこ先生
IMG_2737

ハタヨガとはどんなヨガ?

ポーズや呼吸法など
身体を使って行うヨガの総称で
様々な流派のヨガの源流ともいえます。

インド古典式の太陽礼拝なども取り入れながら
呼吸とともに全身を万遍なく動かして
心身のバランスをとっていきます。

やさしいヨガの内容なので
ヨガが初めての方でも安心して受けられますよ!

男性のご参加もOK!
この機会にぜひ参加してみてはいかがでしょうか??

毎週火曜日11:15-12:15 担当:みいみ
毎週木曜日11:00-12:00 担当:じゅんこ
毎週土曜日 担当:みいみ
9:15-9:45
10:00-11:00
11:30-12:30
※祝日を除く上記開催日時。

 

初回1500円・・・初回に限りLINE@ご予約で1000円となります!
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)



手ぶらでご参加できるヨガです!
少人数制3名まで。


ひばりヶ丘は、少人数制ヨガ教室が本当に少ない・・・
さらには、男性の通えるヨガ教室もここだけなんです!!!

ってお声が多く、大変うれしい限りです。
北山クリニック院長先生もヨガが好きなので、受付終了後ヨガレッスンにご参加されております。

リラクゼーションスペース想舞でのヨガ教室の生徒様は、
9割女子!1割男子!
親子で健康維持のために一家でご参加されてる方もいらっしゃいます。
子育て世代のママさんたちが自分の時間のためにいらしたり
老後も元気に過ごしたい男性・女性
様々な業種の方が、ご参加されています・・・・。
年に1回の方や半年に1回の方など、自由なスタイルでご参加されています。


10代~70代まで幅広い年齢層の方に、
お越しいただいております。いつもありがとうございます!

レッスン後は、
ティータイム10分くらいあるので参加は自由ですが先生とヨガについて
お話ができます!

ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生
インドでの指導経験のある先生
練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生
1回2000円のレッスンで、先生とお話できるのは、なかなかない貴重な機会です。

いろんなヨガの質問に答えて頂けますよ!!!!

ご都合よい日にぜひお待ちしております!!


初回1500円・・・初回に限りLINE@ご予約で1000円となります!
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)

 
2019年11月14日 11:28

毎週木曜日レッスンスタート!お気軽に問い合わせください!

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いつもご参加・閲覧ありがとうございます!
西武池袋線 ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火曜日・NEW木曜日・土曜日
おかげさまで
大好評!!


つきまして・・・・・
 
追加開催が決定いたしました!!

インドでの指導経験のある先生です!
毎週木曜日11:00-12:00
やさしいハタヨガ
担当:小川じゅんこ先生
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インドでの指導経験のある
インド式ヨガの先生ですが、
やさしいヨガの内容なので
ヨガが初めての方でも安心して受けられます!

男性のご参加もOK!
この機会にぜひ参加してみてはいかがでしょうか??

毎週火曜日11:15-12:15 担当:みいみ
毎週木曜日11:00-12:00 担当:じゅんこ
毎週土曜日 担当:みいみ
9:15-9:45
10:00-11:00
11:30-12:30
※祝日を除く上記開催日時。

 

初回1500円・・・初回に限りLINE@ご予約で1000円となります!
2回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)



手ぶらでご参加できるヨガです!
少人数制3名まで。

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ひばりヶ丘は、少人数制ヨガ教室が本当に少ない・・・
前に通っていたヨガ教室でレッスン後ヨガの質問をしたいのに、
先生の周りにたくさんの方がいて質問ができずあきらめて帰ったことがしばしばあったので、
ここではヨガの質問も3名までのレッスンだから聞けて嬉しい!!!

さらには、男性の通えるヨガ教室もここだけなんです!!!

ってお声が多く、大変うれしい限りです。
北山クリニック院長先生もヨガが好きなので、受付終了後ヨガレッスンにご参加されております。

リラクゼーションスペース想舞でのヨガ教室の生徒様は、
9割女子!1割男子!
親子で健康維持のために一家でご参加されてる方もいらっしゃいます。
子育て世代のママさんたちが自分の時間のためにいらしたり
老後も元気に過ごしたい男性・女性
様々な業種の方が、ご参加されています・・・・。
年に1回の方や半年に1回の方など、自由なスタイルでご参加されています。

西武池袋線 ひばりヶ丘駅より徒歩3分の立地なので
志木・武蔵関・ひばりヶ丘・新座など幅広い地域よりご参加いただいております。


10代~70代まで幅広い年齢層の方に、
お越しいただいております。いつもありがとうございます!

レッスン後は、
ティータイム10分くらいあるので参加は自由ですが先生とヨガについて
お話ができます!

ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生
インドでの指導経験のある先生
練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生
1回2000円のレッスンで、先生とお話できるのは、なかなかない貴重な機会です。

いろんなヨガの質問に答えて頂けますよ!!!!

半年に1回や年に1回のご参加も多いです!
ご都合よい日にぜひお待ちしております!!


初回1500円・・・初回に限りLINE@ご予約で1000円となります!
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)



 
2019年11月09日 10:29

ひばりヶ丘駅徒歩3分少人数制ヨガ教室

いつもご参加・閲覧ありがとうございます!
西武池袋線 ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火曜日・NEW木曜日・土曜日
おかげさまで
大好評!!


つきまして・・・・・
 
追加開催が決定いたしました!!

インドでの指導経験のある先生です!
毎週木曜日11:00-12:00
やさしいハタヨガ
担当:小川じゅんこ先生
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インドでの指導経験のある
インド式ヨガの先生ですが、
やさしいヨガの内容なので
ヨガが初めての方でも安心して受けられます!

男性のご参加もOK!
この機会にぜひ参加してみてはいかがでしょうか??

毎週火曜日11:15-12:15 担当:みいみ
毎週木曜日11:00-12:00 担当:じゅんこ
毎週土曜日 担当:みいみ
9:15-9:45
10:00-11:00
11:30-12:30
※祝日を除く上記開催日時。

 

初回1500円・・・初回に限りLINE@ご予約で1000円となります!
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)



手ぶらでご参加できるヨガです!
少人数制3名まで。


ひばりヶ丘は、少人数制ヨガ教室が本当に少ない・・・
さらには、男性の通えるヨガ教室もここだけなんです!!!

ってお声が多く、大変うれしい限りです。
北山クリニック院長先生もヨガが好きなので、受付終了後ヨガレッスンにご参加されております。

リラクゼーションスペース想舞でのヨガ教室の生徒様は、
9割女子!1割男子!
親子で健康維持のために一家でご参加されてる方もいらっしゃいます。
子育て世代のママさんたちが自分の時間のためにいらしたり
老後も元気に過ごしたい男性・女性
様々な業種の方が、ご参加されています・・・・。
年に1回の方や半年に1回の方など、自由なスタイルでご参加されています。


10代~70代まで幅広い年齢層の方に、
お越しいただいております。いつもありがとうございます!

レッスン後は、
ティータイム10分くらいあるので参加は自由ですが先生とヨガについて
お話ができます!

ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生
インドでの指導経験のある先生
練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生
1回2000円のレッスンで、先生とお話できるのは、なかなかない貴重な機会です。

いろんなヨガの質問に答えて頂けますよ!!!!

ご都合よい日にぜひお待ちしております!!


初回1500円・・・初回に限りLINE@ご予約で1000円となります!
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)



 
2019年10月18日 16:09

毎週火曜日・土曜日ヨガ若干空きあり11月より追加レッスン決定!

いつもご参加・閲覧ありがとうございます!
西武池袋線 ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
ヨガ教室の
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火曜日・土曜日
おかげさまで
毎週ほぼ満席となっております!!



つきまして・・・・・


追加開催が決定いたしました!!

毎週木曜日11:00-12:00
やさしいハタヨガ
担当:小川じゅんこ先生
IMG_2737

インドでの指導経験のある
インド式ヨガの先生ですが、
やさしいヨガの内容なので
ヨガが初めての方でも安心して受けられます!

男性のご参加もOK!
この機会にぜひ参加してみてはいかがでしょうか??

初回1500円
二回目以降のご参加で2000円
(ヨガマット・レンタウェア(半袖・半ズボン)・ハーブティ付き)


手ぶらでご参加できるヨガです!
少人数制3名まで。




 
2019年10月07日 21:57

梅雨の長さが身体に大ダメージを与えている・・・・

いつも閲覧・ご参加いただきましてありがとうございます!!

リラクゼーションスペース想舞です。

今年の梅雨がしっかり1ヶ月来ておりますね・・・・
畑の恵みとしてはありがたいのですが、
身体はけっこうお辛い方多いのではないでしょうか??


ただ、梅雨の影響で副交感神経が優位になるので
毎日快適に爆睡できているのはうれしいところ笑


毎週ヨガに来てくださってる方でも、
体調が優れない・・・朝なかなか起きられない・・・
などの症状をおはなししてくださることが多いのですが、

こうゆうときってなかなか、
行動的になれない、身体が重いってなりがちなんですが
あえて動くことをしないとどんどん身体ってさび付いて、ネガティブな思考になってきて
さらには無気力になってくる・・・
そんな時は紙とペン!!!!!
今じゃなくて
今度やりたいこと!~したい
と紙に書くことでも気力がわいてくるんですよ!!



無気力なときは、休むこともとっても大事ですが
動く機会が少ない方は、紙にやりたいことを書き出す!ってだけで気力が沸いたりするんです!!ホントだよ!!

 
えーーー?嘘?

っって想っている方!これ家にあるものなら無料でできるので、
気力がなくて病院にいこうとしている方!
是非!紙とペンでやりたいことを書いてみませんか??
 
やりたいことが、
ヨガ
であれば是非
リラクゼーションスペース想舞にお越しくださいませ!!!!


初回1000円
2回目以降1800円(ヨガマット・レッスン後ハーブティ付き(レンタルウェア半袖・半ズボン無料貸し出し))

大人気!!毎週土曜日開催ハーブヨガ教室(定員各3名まで)
9:15-10:00 朝ヨガ※ハーブなしなので1500円。
10:00-11:00 リラクゼーションヨガ
11:30-12:30 リクエストパワーヨガ

火曜日ハーブヨガ教室(定員3名まで)
11:30-12:30 リフレッシュヨガ

ヨガ後のハーブティータイムの様子・・・↓↓↓
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ご予約は、
こちらのメールにて

 
 
@LINEから⇒ご予約
友だち追加


 
2019年07月13日 11:31

7月になりました!!梅雨時期の対策!

こんにちは!三浦みいみです。

都合で通えるヨガ教室として毎週土曜日のレッスンは満席となる日が増えてきました!
毎週火曜日レッスンもスタートしておりますので、気が向いたらお越しくださいませね。
リクエストに応じたレッスン内容ですので、ここが辛い・・・今日はこのポーズきついかも・・・
などご要望ございましたら、何でもお聞きくださいませ!!

最近梅雨らしくなり、湿度をものすごく感じる季節となりましたね!
そんな季節は体調を崩しやすいのもそうですが、
身体のさびが外側に出てきてくれている季節なので、そんなときこそ

安静して身体を休ませたり、気分転換に行きたいとこやりたいことをしてみたり
それができそうになければ・・・・
1分でも5分でもストレッチポールに乗って身体のゆがみをリセットさせることをおすすめします!

やり方は簡単でご自身の身長にもよりますが、
お尻の仙骨(お尻の割れ目のはじまりの平らな骨)を
ストレッチポールにまず乗せて、背骨をポールに沿わせて乗せるように
頭の後ろ後頭部までポールに乗っかります!

手のひらは下にして身体を支えながら
ひざはたてて、軽ーく左右に落ちない程度にころんころんすると
一日のゆがみはとれるそうです!しかも最短1分くらいでいいそうです!

私やって見たんですけど・・・
その日は爆睡して、朝の目覚めはとてもよかったです!!


細かいやり方など気になる方は、
ヨガで教えますのでお気軽に質問してくださいませね!

初回1000円
2回目以降1800円(ヨガマット・レッスン後ハーブティ付き(レンタルウェア半袖・半ズボン無料貸し出し))

大人気!!毎週土曜日開催ハーブヨガ教室(定員各3名まで)
9:15-10:00 朝ヨガ※ハーブなしなので1500円。
10:00-11:00 リラクゼーションヨガ
11:30-12:30 リクエストパワーヨガ

火曜日ハーブヨガ教室(定員3名まで)
11:30-12:30 リフレッシュヨガ

ヨガ後のハーブティータイムの様子・・・↓↓↓
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ご予約は、
こちらのメールにて


 
2019年07月02日 12:01

明日ヨガ行きたい!でも急な予約は・・・OKです!!

リラクゼーションスペース想舞です。

2名ー1
毎週土曜日開催のハーブヨガ
おかげさまで
満席状態が続いております!

初めて参加される方に、
はじめて行くスタジオだし・・・
前日の夜とかに予約しても
大丈夫かな・・・と思われたかた!

はい!大歓迎です!
ヨガは思い立った時にやるのが
一番効果があるのを
インストラクター自身が生徒側だった時に
経験しているので
体調よし、都合よし、今行きたい!
を叶えてくれるヨガスタジオです。

現在火曜日11:30-12:30
(7/2  7/16)
空いていることが多いので
お気軽に予約下さいませ!
もちろん土曜日のご参加も大歓迎(若干数空きあり)

ご予約


 
2019年06月29日 11:44

8月より毎週火曜・土曜日レッスンとなります。

いつも閲覧・ご参加くださる皆様ありがとうございます。


リラクゼーションスペース想舞です。
6/22は休講とさせていただきます。

初回1000円でヨガが体験できます。
二回目以降は1800円。
(手ぶらで参加OKのヨガスタジオです。
ヨガマット・レッスン後ハーブティー付き。
半袖・半ズボンS-3Lまで無料貸し出し)


ご好評いただいておりました、
毎週土曜日の
ハーブヨガ教室ですが


追加で隔週火曜日11:30-12:20
が8月より
毎週火曜日11:30-12:30
開催となります!!

 

ご予約は、
mimiyoga0313@gmail.com

 

 

是非!ご参加お待ちしております!

毎週土曜日のレッスンはおかげさまで、
ほぼ満席でご予約を頂いております。
毎週火曜日にたくさん空きがありますので
気になる方は是非!!
男性のご参加もOK!

 

2名ー1
2019年06月18日 12:10

ーひばりヶ丘少人数制3名までのヨガレッスンー

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西武池袋線 ひばりヶ丘駅南口徒歩3分

毎週土曜日・火曜日開催!
都合で通えるヨガレッスン!!

前日予約大歓迎のレッスンです。
初回どのレッスンも1000円!
さらにヨガマット・レッスン後ハーブティーも毎回無料で付きます!
(半袖・半ズボンの無料レンタルもあるので手ぶらでご参加OK)

2回目以降は1800円

新レッスン:火曜日(5/7 5/21 6/4 6/18)
11:30-12:30
リフレッシュヨガ(ヨガ初心者OK)


肩こり解消をメインとしたヨガレッスンです。

大好評!毎週土曜日ヨガレッスン!
9:15-9:45
朝ヨガ(30分レッスン)
10:00-11:00
リラクゼーションヨガ(ヨガ初心者OK)
11:30-12:30
リクエストパワーヨガ(経験者向け)

※予約が満席の場合もございますので、まずは問い合わせください。

メールでの問い合わせは↓
ご予約
お電話での問い合わせ(平日9:00-17:00)↓
080-2094-1427(三浦)まで

ご予約お待ちしてます。


 
2019年05月07日 11:54