ひばりヶ丘駅ヨガ教室　南口徒歩3分　ヨガ/シニアヨガ

3月よりひばりヶ丘シニアヨガ・インド古典ヨガスタート！！！

西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・金・土曜日開催！


連日、新型コロナウイルス関連のニュースで
外出を控えたり、不安な気持ちになっている方も
多いと思います。

目に見えない、よくわからない状況だからこそ
一人一人が冷静に、できることをしていきたいですね。

念入りな手洗いやマスクなどのほかに
バランスの良い食事、適度な運動で免疫力を高めておきましょう。

ゆったりとした呼吸で心身をほぐし
身体を動かして全身の巡りをよくするヨガ。

大勢人が集まるところは避けたいという方にも
三名までの少人数制のヨガ教室「想舞」なら
落ち着いてヨガの時間が過ごせると思います。

3月より一部新しいメニューになって
皆様のお越しをお待ちしています。


3月より新メニューとなります。

毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ
「リフレッシュヨガ」

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ
「インド古典ヨガ」

毎週金曜日11：00-12：00　担当：みゆき
「シニアヨガ」

毎週金曜日17：20-18：20　担当：じゅんこ
「マインドフルネスヨガ」

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45　「朝ヨガ」
10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」
11：30-12：30「骨盤ヨガ」
※祝日を除く上記開催日時。



練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき




初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！




毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ヨガで免疫力UP！

西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・金・土曜日開催！


連日、新型コロナウイルス関連のニュースで
外出を控えたり、不安な気持ちになっている方も
多いと思います。

目に見えない、よくわからない状況だからこそ
一人一人が冷静に、できることをしていきたいですね。

念入りな手洗いやマスクなどのほかに
バランスの良い食事、適度な運動で免疫力を高めておきましょう。

ゆったりとした呼吸で心身をほぐし
身体を動かして全身の巡りをよくするヨガ。

大勢人が集まるところは避けたいという方にも
三名までの少人数制のヨガ教室「想舞」なら
落ち着いてヨガの時間が過ごせると思います。

3月より一部新しいメニューになって
皆様のお越しをお待ちしています。


3月より新メニューとなります。

毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ
「リフレッシュヨガ」

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ
「インド古典ヨガ」

毎週金曜日11：00-12：00　担当：みゆき
「シニアヨガ」

毎週金曜日17：20-18：20　担当：じゅんこ
「マインドフルネスヨガ」

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45　「朝ヨガ」
10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」
11：30-12：30「骨盤ヨガ」
※祝日を除く上記開催日時。



練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき




初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！




毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

3月から木曜日新メニュー！インド古典ヨガ

西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・金・土曜日開催！


少人数でアットホーム、
都合に合わせて手ぶらで通えるヨガ教室として
地域の皆様の健康を支えるお手伝いができればと願い、
3月より、一部レッスン内容を変更してお待ちしています♪


木曜日11：00～　インド古典ヨガ

インドで幅広く行われている古典的な太陽礼拝を含むヨガです。
呼吸法とマントラ、基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に行い、
全身を万遍なく動かして心身のバランスを整えます。


難しいポーズはありませんので、初めての方でも大丈夫！

レッスン後にはお茶を飲みながらのお喋りTimeには
ヨガやインドに関する質問もどうぞ。

気になったら、まずは体験してみませんか？


3月より新メニューとなります。
下記レッスンメニューは2月末まで！！

毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ
「リフレッシュヨガ」

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ
「やさしいハタヨガ」

毎週金曜日11：00-12：00　担当：みゆき
「セルフメンテナンスヨガ」

毎週金曜日17：20-18：20　担当：じゅんこ
「マインドフルネスヨガ」

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45　「朝ヨガ」
10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」
11：30-12：30「骨盤ヨガ」
※祝日を除く上記開催日時。




練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき




初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！




毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

3月からの木・金曜日　新レッスンメニュー導入！現在メニュー2月末まで

西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・金・土曜日開催！


少人数でアットホーム、
都合に合わせて手ぶらで通えるヨガ教室として

「想舞があって良かった」

とのお声を頂いています。

健康への関心からヨガに興味を持つ男性も増えていますが
男性が通えるヨガスタジオはまだ少ないですよね。

想舞では、3人までのセミプライベートレッスンなので
女性ばかりの中に入るのは気が引けるという男性にも
気軽に参加していただける環境です。

レッスン後にはお茶を飲みながらのお喋りも。
ヨガや身体についての質問もできますよー。

どのクラスも、初心者、男性も歓迎です！
気になったら、まずは体験してみませんか？

3月より新メニューとなります。下記レッスンメニューは2月末まで！！

毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ
「リフレッシュヨガ」

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ
「やさしいハタヨガ」

毎週金曜日11：00-12：00　担当：みゆき
「セルフメンテナンスヨガ」

毎週金曜日17：20-18：20　担当：じゅんこ
「マインドフルネスヨガ」

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45　「朝ヨガ」
10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」
11：30-12：30「骨盤ヨガ」
※祝日を除く上記開催日時。




練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき




初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！




毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

男性も通える常温ヨガ教室

いつもご参加・閲覧ありがとうございます！
西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・金・土曜日開催！


少人数でアットホーム、
都合に合わせて手ぶらで通えるヨガ教室として

「想舞があって良かった」

とのお声を頂いています。

健康への関心からヨガに興味を持つ男性も増えていますが
男性が通えるヨガスタジオはまだ少ないですよね。

想舞では、3人までのセミプライベートレッスンなので
女性ばかりの中に入るのは気が引けるという男性にも
気軽に参加していただける環境です。

レッスン後にはお茶を飲みながらのお喋りも。
ヨガや身体についての質問もできますよー。

どのクラスも、初心者、男性も歓迎です！
気になったら、まずは体験してみませんか？



毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ
「リフレッシュヨガ」

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ
「やさしいハタヨガ」

毎週金曜日11：00-12：00　担当：みゆき
「セルフメンテナンスヨガ」

毎週金曜日17：20-18：20　担当：じゅんこ
「マインドフルネスヨガ」

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45　「朝ヨガ」
10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」
11：30-12：30「骨盤ヨガ」
※祝日を除く上記開催日時。




練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき




初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！




毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

2月から毎週金曜日17：20-レッスンスタート

いつもご参加・閲覧ありがとうございます！
西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
手ぶらで通える！少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・金・土曜日開催！  
3月より毎週金曜日新レッスンスタート！！
11：00-12：00
みゆき先生による
「シニアヨガ」

肩こり、腰痛、膝痛など身体に抱える悩みを少しでも改善したい！
人の手を借りずに変わらず今の生活を続けていきたい！
自立歩行に必要な筋力の向上や姿勢改善を目指したヨガレッスンです。

練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき


初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！


毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ

毎週金曜日11：00-12：00担当：みゆき
NEW!!毎週金曜日17：20-18：20　担当：じゅんこ

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45
10：00-11：00
11：30-12：30
※祝日を除く上記開催日時。



毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
毎週金曜日17：20-18：20
マインドフルネスヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

夕方ヨガでリラックスしませんか？

   

3月からシニアヨガ始まります！

いつもご参加・閲覧ありがとうございます！
西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・金・土曜日開催！
NEW!金曜日　夕方レッスン2月よりスタート！


少人数でアットホーム、
都合に合わせて手ぶらで通えるヨガ教室として

「想舞があって良かった」

そう言って下さる方々のお気持ちに応えるべく
3月より、クラスの内容を一部変更いたします。

それぞれ特徴のあるクラスにすることで
より多くの方のニーズにあったレッスンが提供できるようになります。


毎週金曜日新レッスンスタート！！
11：00-12：00
みゆき先生による
「シニアヨガ」

肩こり、腰痛、膝痛など身体に抱える悩みを少しでも改善したい！
人の手を借りずに変わらず今の生活を続けていきたい！
自立歩行に必要な筋力の向上や姿勢改善を目指したヨガレッスンです。

練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき




初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！


毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ

毎週金曜日11：00-12：00　担当：みゆき

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45
10：00-11：00
11：30-12：30
※祝日を除く上記開催日時。



毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

毎週木曜日・金曜日空きあり！！男性も通えるヨガ教室。

いつもご参加・閲覧ありがとうございます！
西武池袋線　ひばりヶ丘駅南口より徒歩3分
少人数制3名までのヨガ教室
リラクゼーションスペース想舞です。
毎週火・木・土曜日開催！
NEW!金曜日レッスン来年よりスタート！


少人数でアットホーム、
都合に合わせて手ぶらで通えるヨガ教室として

「ここに来て良かった」

そう言って下さる方々のお気持ちに応えるべく
今年はクラスを増やしてお待ちしています。
ヨガが日常の一部として
より多くの方の心身の健康に繋がれば嬉しいです。

毎週金曜日新レッスンスタート！！
11：00-12：00
みゆき先生による
「セルフメンテナンスヨガ」

自分の力で自分の心と体の調子を整えることができるヨガです！！
ヨガの時間を通じて自分の心と身体の状態を知る
呼吸法やヨガポーズ
を取り入れています。男性も大歓迎！！
一緒に自己治癒力を高めて行きましょう！！

練馬を中心に介護施設で培った知識をヨガに生かしてくださる先生↓みゆき




初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）

ご都合よい日にぜひお待ちしております！！


毎週火曜日11：15-12：15　担当：みいみ

毎週木曜日11：00-12：00　担当：じゅんこ

毎週金曜日11：00-12：00　担当：みゆき

毎週土曜日　担当：みいみ
9：15-9：45
10：00-11：00
11：30-12：30
※祝日を除く上記開催日時。



毎週火曜日・毎週土曜日
担当：三浦みいみ先生
ヨガ歴15年のいろんな流派の知識をもった先生↓みいみ



毎週木曜日11：00-12：00
やさしいハタヨガ
担当：小川じゅんこ先生
インドでの現地でヨガ指導経験のある英語が話せる先生↓じゅんこ



初回1500円・・・初回に限りLINE＠←ご予約で1000円となります！
二回目以降のご参加で2000円
（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）